Наша клиника меняет своё направление, просьба уточнять про действующие услуги по телефону, в ближайшие время вся актуальная информация будет внесена на сайт! Спасибо за доверие!
Казань,
ул. Пушкина д.52 (БЦ Пушкинский)
ул. Горького д.2

Можно ли заниматься йогой во время беременности

Содержание:

  1. Почему йога
  2. Чем она полезна
  3. Какие преимущества дают занятия

Можно ли заниматься йогой во время беременности

Многие женщины при ведении беременности в Казани задаются вопросом, могут ли они продолжать заниматься во время беременности. Это зависит от самой женщины, обстоятельств ее беременности и типа упражнений. Важно следовать советам своего врача и ни при каких ситуациях не начинать какие-либо спортивные занятия без согласия.

Йога является одним из наиболее подходящих видов физической активности на практике во время беременности. Она представлена многими преимуществами, хотя следует иметь в виду, что, как и все остальное, она имеет ряд противопоказаний, которые необходимо учесть. Вот некоторые преимущества этой замечательной практики.

Йога — мягкая, низко ударная активность, которая имеет много преимуществ для мамы и ребенка. Спокойная дисциплина, которая оказывает непосредственное положительное влияние на эмоциональное благополучие. Моменты расслабления и медитации обеспечивают внутреннюю стабильность, которая способствует уверенности женщин.

В дополнение к этому она уменьшает стресс, снимает напряжение, накопленное в организме, и укрепляет иммунную систему. Кроме того, многочисленные исследования показали, что практика некоторых упражнений может уменьшить боль во время родов. Это очень эффективный способ увеличить энергию и испытать каждый период беременности активно и с позитивностью.

Преимущества йоги во время беременности

Преимущества йоги во время беременности

Врачи нашей клиники ведения беременности рекомендуют йогу при беременности. Йога имеет не только психическую, эмоциональную пользу, но также помогает уменьшить боль в спине, улучшая положение тела. Она тонизирует тело, тем самым поддерживая мать в форме в период перестройки организма, во время вынашивания плода. Также упражнения йоги при беременности вызывают общее расслабление, что способствует спокойному качественному сну.

Обобщая, появляется много физических и психических изменений, с которыми сталкивается женщина во время беременности. И комплекс подобных упражнений помогает лучше чувствовать себя, вести комфортную жизнь, справляться с увеличенными эмоциональными и физическими нагрузками.

Хотя йога может практиковаться и дома, пойти в центр и поделиться динамикой с большим количеством людей настоятельно рекомендуется. Считается, что коллективные занятия имеют увеличенный эффект. Ведь в это время будущая мама делится опытом с другими людьми, учится, гордится своим телом и чувствует повышение энергии.

АО «Холдинг СГ УРАЛСИБ»
ЗАО СК «Чулпан»
ОАО «АльфаСтрахование»
ОАО «СОГАЗ»
ООО «Группа Ренессанс Страхование»
ООО «ИСК Евро-Полис»
ООО «СК «АК-БАРС — Мед»
ООО СМО «Чулпан-Мед»
ОСАО «Ингосстрах»
Росгосстрах
СПАО «РЕСО-Гарантия»
Яндекс.Метрика